Also mit dem Vision D solltest du schon mal gut dabei sein, SchmockLord hat da schon komplette Vorarbeit geleistet (siehe sein Thread hier im Forum).
Ich hab' selbst auch ein ähnliches 10th gen system (Thread) und bisher läuft alles bestens.
Ich hab' eine RX 5700 (non-XT) und ich musste für den ersten Installationsschritt in den Textmodus wechseln (boot-arg wegnoegpu), nur so als Tipp falls es bei dir auch nicht klappt.
Bezüglich leise kann ich dir nur empfehlen, den größten Luftkühler zu verbauen, den du irgendwie in dein Gehäuse kriegst.
Mein Noctua NH-D15 kühtl den 10700K auf max. 65° unter Vollast - im "Silent" Profil (BIOS-Lüftersteuerung).
Die Gehäuselüfter hab' ich auch so eingestellt, dass sie erst bei 36° überhaupt mal langsam zu drehen beginnen.
Mein Rechner ist somit fast unhörbar leise. Mit dem Großmembranmikro für Gesangsaufnahmen wechsle ich aber trotzdem in den Nebenraum.
Ich kann nur jedem, der Thunderbolt 3 will wärmstens ans Herz legen, ein Board mit integrierten TB3 Controllern (und Anschlüssen) zu kaufen. Die PCI-Karten sind derzeit so gut wie nicht zu kriegen und brauchen auch ein bisschen mehr "Hackie"-Liebe bis sie laufen