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Hallo und herzlich willkommen im Forum! 
Welche Grafikkarte ist da verbaut? Oder ist es nur die iGPU?
Mit der ist maximal macOS High Sierra 10.13.6 möglich. Wenn du Mojave oder Catalina willst, geht das nur mit der iGPU...
Ja kannst du. Du könntest die GTX durch eine RX 580 (in etwa gleich Stark wie die 1060) oder 570 (etwas schwächer) ersetzen. RX 5500 auch (5600 oder 5700 weiß ich nicht wegen Netzteil) Wenn das Netzteil Stark genug ist, kannst du auch eine RX Vega oder 5700XT verbauen.
Wieviel Leistung brauchst du? Budget?
RX580 ist da empfehlenswert, am besten von Sapphire
Willkommen im Forum! 
anfaenger Trage bitte deine Hardware so genau wie möglich in dein Profil ein - niemand wird immer deinen Screenshot in deinem ersten Post anschauen.
Deine CPU ist doch garnicht so schlecht, aber der RAM ist sehr mager. Ich vermute, daß "After Effects" eine potente Grafikkarte benötigt.
Möchte mit After Effects arbeiten.
Was könnt ihr da empfehlen?Geht auch ein besserer Prozessor und mehr RAM oder bringt das nichts für AE?
Dann musst du mal gucken, welche Prozessoren und welchen RAM das Board desines Modells unterstützt. Der i7 6700 ist glaube ich schon die zweit-stärkste CPU der 6. Generation. Danach kommt glaub ich nur noch der 6700k, den man übertakten kann, was aber vom BIOS unterstützt werden muss.
Anscheinend geht aber auch ein i7 7700 (ohne Gewähr). Allerdings sind i7 7700(k) sehr beliebt bei Gamern und deswegen recht überteuert – viel mehr Leistung bringt dieses Upgrade auch nicht (vielleicht 5 bis 10%). Lohns sich mE nicht.
Das Tool HWinfo benutzen
Bedenke, den Usernamen kannst n.m.K. nicht umbenennen.
Doch kann man 
(siehe mein Profil "hieß Früher")
Raptortosh tatsächlich. Wieder was gelernt 
Lies Dich mal durch meinen Guide (siehe Signatur), das sollte einige Wissenslücken füllen.
Beim RAM ist das kein Problem aufzurüsten, schau am besten ins Handbuch des Mainboards um wegen der Kompatibilität des RAMs komplett sicher zu gehen.
SSD kannste jede beliebige 2,5 Zoll SATA SSD nehmen.
Und ja, deine Windows Platte kannst du so belassen. Einfach vor der macOS Installation abstöpseln damit nicht irgendwas unvorhergesehenes passiert und du dir das Windows schrottest
