Wenn du die SSD einbaust ohne Bios Flash wird das zwar funktionieren, die Leistungssteigerung wird sich aber in Grenzen halten.
Eine SSD unter Sata 2 wirst du hingegen deutlich(st) spüren.
Soweit ich das in Erinnerung habe gibt es aber das Modbios, dass das freischaltet.
Ich würde daher den eingebauten Flaschenhals mit dem Biosmod beseitigen.