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Du nutzt das Netzteil optimal wenn es mit ca 70-80% belastet wird, dann bist du im Bereich des besten Wirkungsgrades. Ich würde also ein 500W oder 550W Netzteil nehmen von welchem Hersteller ist Geschmacksache Hast du schon mal im Handbuch geschaut ob da bei den Soll's vielleicht IRQ-Sharing das miteinander stört?

und er von beQuit sagt auch das nicht mehr Leistung benötigt wird

Das kann man eigentlich vernachlässigen, sind ja nur maximal 5W für einen USB3-Port und 2,5W für einen USB2-Port

Ich würde mal alles abklemmen, Also HDDs und alle Karten ausbauen, der i7 hat ja eine GPU. Am besten auch RAM auf ein Minimum reduzieren, sodass man ggf die Riegel mal tauschen kann. Dann einen CMOS-Reset und es dann versuchen. Wenn du auch dann nicht ins BIOS kommst hat entweder das BIOS oder das Board eine Macke. Bei solchen Fehlern sollte man immer minimalistisch anfangen zu suchen

Hast recht, das Komma gehört natürlich eine Stelle nach rechts, also 5W und 2.5W. War da wohl nicht so ganz bei der Sache. Aber im großen und ganzen sind die Aufnahmewerte trotzdem vernachlässigbar