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Bios herunterladen, auf FAT32 USB Stick kopieren. Dann ins BIOS, F8 drücken (oder q Flash auswählen), dort dann Update bios und den USB Stick / die Datei auswählen.Dein Motherboard hat dual bios, bei einem Fehler während Update gibt es noch einen 2. Bios Chip als Backup.

Kauf lieber keine msata ssd, und kauf eine normale SATA SSD (keine ganz billige, keine QLC, bspw. Mx500 ist gut).Msata sind 1. Meist teurer /evtl schlechter und wenn du mal auf ein neues System aufrüstest kannst du die auch nicht mehr verwenden, im Gegensatz zur sata ssd die du auch bei einem Z790 / 13900K System verwende kannst.

atl es geht mir nicht um die Schnittstelle msata, sondern um die Chips auf der SSD. Und eben die msata sind meist eher unbekannte Marken, bei sata sind es bessere wie crucial oder Samsung.

Die Marken msata ssd sind dann aber teurer, und eine normale ssd ist zukunftssicherer (und normalerweise günstiger), bei nem ivy Bridge System kann man sich da schon Gedanken über Upgrade machen.